Top 3 Goedkoopste Creatine Monohydraat

creatinebl  

Creatine Powder

  • 500 gram
  • € 9,90
  • € 19,80 per kg
  • Gratis bezorgd vanaf €20,-

Bodylab
Bekijk aanbieding

creatinebf  

Creatine Creapure

  • 500 gram
  • € 9,90
  • € 19,80 per kg
  • Gratis bezorgd vanaf €20,-

Bodyenfitshop
Bekijk aanbieding

creatinexxl  

Creatine Monohydrate

  • 500 gram
  • € 12,95
  • € 25,90 per kg
  • Gratis bezorgd vanaf €20,-

XXL
Bekijk aanbieding

Waarom creatine nemen?

krachtCreatine verbetert de lichaamscapaciteit om te sporten met een hoge intensiteit. Door een hogere intensiteit neemt de spiertoename toe en verbeteren de prestaties. Creatine wordt door het lichaam gebruikt om de spiervezels van energie te voorzien zodat deze niet vroegtijdig vermoeid raken. Dit vergroot de contractie van de spieren waardoor meer herhalingen gedaan kunnen worden en er sneller gesprint kan worden.

 

Wie gebruikt het?

CreatineCreatine wordt door veel sporters gebruikt als supplement op een gezond eetpatroon. Creatine is voornamelijk populair onder sporters die aan bodybuilding doen. Het wordt dagelijks genomen waarbij het gemengd wordt met sinaasappelsap of water. Veel sporters kiezen ervoor om het aan de eiwitshake toe te voegen met eventueel dextrose.

Creatine Monohydraat

5 (1)
Creatine Monohydraat is de meest verkochte creatinevorm. Creatine monohydraat is een natuurlijk stof dat in het lichaam gebruikt wordt als creatinefosfaat. Creatinefosfaat zorgt ervoor dat ATP wordt aangemaakt wat de spieren van energie voorziet. Uit diverse onderzoeken blijkt dat deze creatinevorm voor de beste resultaten zorgt.

Creatine voordelen?

  •   Meer spierkracht
  •   Toename vetvrije massa
  •   Eenvoudiger dagelijkse activiteiten uitvoeren
  •   Verbeterde neurologische functie
  •   Vergroot de trainingsintensiteit
  •   Betere pomp in de spieren
  •   Verbetert het herstel
  •   Toename van sprint prestaties

Creatine

Creatine is bij veel mensen bekend als supplement maar van nature zit creatine ook in andere producten zoals vis en vlees. Het wordt ook door het menselijk lichaam zelf aangemaakt. Het wordt in het menselijk lichaam aangemaakt uit de aminozuren arginine, glycine en methionine. Per dag produceert een gemiddelde man plusminus twee gram creatine. Voor vrouwen is dit minder. Door creatine als supplement in te nemen kan er meer voordeel behaald worden. Vooral voor krachtsporters is het een behulpzaam supplement. Het wordt aanbevolen om dagelijks 5 gram creatine in te nemen. Let wel op dat creatine iedere dag genomen moet worden. Dagen overslaan is niet verstandig.

Creatine kopen

Creatine is na vele jaren nog steeds één van de meest populaire supplementen onder krachtsporters. De eerste stap bij het kiezen van een supplement is informatie opzoeken over het product. De productbeschrijving geeft een goed beeld van wat het product kan doen maar in de regel worden de voordelen overdreven. Het is daarom goed om zelf onderzoek te doen naar het product. Creatine is waarschijnlijk het supplement waar het meest onderzoek naar gedaan is. Dit betekent dat er al veel bekend is over het effect van creatine en of de resultaten die beloofd worden ook behaald kunnen worden.

Creatine Monohydraat
4.33 (86.67%) 9 stemmen